اولین طعمی که کودک شما قرار است با آن آشنا شود، چیست؟ اضافه کردن موز به شیرش بیشتر به او کمک می‌کند یا درست کردن حریره بادام؟ اصلا هر کدام از این طعم‌های تازه را در چه ماهی از زندگی‌اش باید امتحان کند و در چه زمانی باید با غذاهای کمکی تغذیه شود؟ علم تغذیه می‌گوید از پايان شش ماهگي اكثر شيرخواران علاوه بر شير مادر، نيازمند دريافت مقداري انرژي اضافي و برخي مواد غذايي و ريزمغذي‌ها هستند.
به اين دسته از مواد غذايي، غذاي كمكي و به اين نوع تغذيه، تغذيه تكميلي مي‌گويند. گرچه ممكن است شيرمادر به تنهايي براي تغذيه شيرخوار پس از شش ماهگي هم كافي باشد ولي توصيه مي‌شود كه تغذيه تكميلي براي همه شيرخواران در پايان شش ماهگي (پايان 0 روزگي) شروع شود. با توجه به توانايي‌‌هاي تغذيه‌اي شيرخوار، غذاي كمکی در شروع بايد بسيار ساده و نرم و از موادي تهيه شود كه هضم آن آسان باشد. در ادامه تمام راز و رمزهای تغذیه تکمیلی شیرخواران از شش ماهگی تا یک‌سالگی را با شما در میان می‌گذاریم.
چند وعده غذا کافی است؟
دفعات غذاي كمكي در پايان شش ماهگي از يك بار در روز شروع و كم‌كم به دو بار و سپس در اواخر ماه هفتم و طي ماه هشتم به سه بار در روز مي‌رسد. در صورت نياز مي‌توان يك يا دو ميان‌وعده هم به غذای کودک تا 12 ماهگی اضافه کرد. نباید فراموش کرد غذاي اصلي شيرخوار در سال اول زندگي، شير مادر است نه غذاهای کمکی.
از پايان شش ماهگی تاپايان هفت ماهگی
در اين زمان هدف اصلي آن است كه شيرخوار با طعم و قوام غذا و سپس خوردن غذا به وسيله قاشق آشنا شود بنابراين در چند روز اول شروع غذاي كمكي، دادن يك يا دو قاشق مرباخوري غذا كافي است.
در ابتدا مي‌توان مقدار كمي از غذا را در نوك قاشق مرباخوري گذاشت و به شيرخوار ارائه كرد تا ظرف مدت كوتاهي او ياد بگيرد چگونه با استفاده از لب‌ها و زبان خود غذا را از قاشق بردارد و به قسمت عقب حلق خود ببرد و آن را ببلعد. برای دادن غذاهای کمکی به فرزندتان عجله نکنید و از همان روز اول حجم زیادی از غذا را به خورد شیرخوارتان ندهید. نگران نباشید، کوچولوی شما خیلی زود به این سبک غذا خوردن علاقه‌مند خواهد شد.
هفته اول
فرني آرد برنج و بعد حريره بادام
- اولين غذاي كمكي كه به شيرخوار داده مي‌شود، بايد نرم، ساده و با كمترين امكان ايجاد آلرژي باشد به همين دليل معمولا از برنج استفاده مي‌شود كه آن را به صورت فرني آرد برنج تهيه مي‌كنند.
- حريره بادام غذاي مناسبي است و اكثر كودكان مزه آن را دوست دارند. حساسيت به بادام درختي كه حريره از آن تهيه مي‌شود بسيار كم است و آنچه بچه‌ها ممكن است به آن حساسيت داشته باشند، بادام زميني و بادام هندي است.
- غذاي كمكي در روز اول يك‌بار و باتوجه به ميل شيرخوار، يك تا دو قاشق مرباخوري از فرني آرد برنج است كه صبح بلافاصله پس از تغذيه با شير مادر داده مي‌شود.
- مقدار غذاي كمكي در روز دوم در صورت ميل و درخواست شيرخوار به دوبار مي‌رسد (يك تا دو قاشق مرباخوري صبح و يك تا دو قاشق مرباخوري ظهر) و از روز سوم تا هفتم به تدريج بر تعداد قاشق‌ها اضافه مي‌شود تا به 5 تا 10 قاشق مرباخوري برسد.
- در مورد بعضي از شيرخواران كه به نظر مي‌رسد فرني يا حريره بادام را دوست ندارند، مي‌توان يك حلقه موز رسيده يا يك تكه سيب درختي را پس از جدا كردن پوست آن، رنده كرده و به فرني يا حريره بادام اضافه کرد. به» ميوه خوش‌طعمي است و يك قاچ به» پخته شده مي‌تواند طعم غذاي كودك را دلپذيرتر كند.
تا قبل از یک‌سالگی نباید از این خوراکی ها به او بدهید:
- عسل، سفيده تخم‌مرغ، شكلات، بادام‌زميني، خربزه، كيوي، آلبالو، گيلاس، انواع توت (توت فرنگي، توت سفيد، شاه‌توت، تمشك)، نوشابه‌های صنعتي، آبميوه‌‌هاي صنعتي، قهوه، كاكائو، چيپس، پفك، سوسيس، كالباس و همبرگر از خوراکی‌هایی هستند که خوردن‌شان برای زیر یک‌ساله‌ها ممنوع است.
- مصرف شيرگاو تا پايان 12 ماهگي به عنوان نوشيدني توصيه نمي‌‌شود ولي مقدار كمي از آن كه در تهيه فرني، حريره بادام، سوپ و . مصرف مي‌شود، اشكالي ندارد.
هفته دوم
برنامه قبلي + سوپ گوشت
- در اين هفته گوشت به برنامه غذايي شيرخوار اضافه مي‌شود. نوع گوشت مي‌تواند ماهيچه گوسفند، سينه يا ران مرغ يا بوقلمون يا گوشت چرخ‌كرده بدون چربي گوسفند باشد.
- بنابراين وعده‌‌هاي غذاي كمكي شيرخوار در هفته دوم ماه هفتم دوبار در روز و غذاي او علاوه بر فرني يا حريره بادام سوپي است با غلظت ماست كه مخلوطي از برنج و گوشت بوده و يكي، دو روز بعد هويج و سپس به‌تدريج يكي از انواع سبزي‌ها به آن اضافه مي‌شود.
- شروع سوپ هم با يك تا دو قاشق مرباخوري است كه در وعده ظهر به كودك داده مي‌شود و به تدريج مقدار آن بسته به ميل شيرخوار افزايش مي‌يابد تا جايگزين فرني يا حريره بادام وعده ظهر او شود. به اين ترتيب كودك در اواخر هفته دوم، صبح‌ها از فرني يا حريره بادام و ظهرها از سوپ استفاده مي‌‌کند.
- براي تنوع بخشيدن به محتواي سوپ مي‌توان به تدريج از انواع سبزي‌ها مانند جعفري، گشنيز، شويد، كرفس، كدوخورشي، كدوحلوايي، لوبياسبز و سيب‌زميني استفاده كرد.
هفته سوم
برنامه قبلي + پوره انواع سبزي‌ها
- تعداد وعده‌‌هاي غذا در هفته سوم به سه بار در روز افزايش پیدا می‌کند و شيرخوار علاوه بر فرني و سوپ، از پوره انواع سبزي‌ها مانند پوره سيب‌زميني، هويج و . هم استفاده می‌کند.
- براي نرم كردن پوره مي‌توان ترجيحا از شير مادر يا شير پاستوريزه، كره يا هر روغني كه در دسترس باشد يا كمي آب مرغ يا آب گوشت استفاده كرد.
هفته چهارم
برنامه قبلي همراه با تنوع در تهيه سوپ
- اين هفته زمان استفاده از انواع سبزي در تهيه سوپ كودك است.
- تعداد وعده‌‌هاي غذا سه بار در روز بوده و مانند هفته سوم مي‌توان صبح‌ها فرني، ظهرها سوپ‌‌هاي متنوع با انواع سبزي‌ها و عصرها نيز پوره يكي از انواع سبزي‌ها را به كودك داد.
پايان هفت ماهگي تا پايان هشت ماهگي
در اين ماه برنامه غذايي شيرخوار متنوع‌تر و قوام غذاها بيشتر مي‌شود.
هفته اول
ضمن ادامه برنامه قبل، زرده تخم‌مرغ پخته و سفت شده هم به برنامه غذايي شيرخوار اضافه مي‌شود. روز اول به اندازه يك نخود از زرده تخم‌مرغ را برداشته با كمي شير مادر يا آب جوشيده شده، نرم کرده و به شيرخوار بدهید.
- هر روز صبح علاوه بر دادن فرني يا حريره، مقدار زرده تخم‌مرغ به‌تدريج اضافه مي‌شود تا ظرف 10 روز به يك زرده كامل برسد. از آن به بعد، هر روز نصف زرده تخم‌مرغ به كودك داده مي‌شود.
- چنانچه كودك از خوردن زرده سفت شده تخم‌مرغ امتناع كند مي‌توان آن را در سوپ یا مقدار كمي شير، رنده كرده و در كره يا روغن زيتون كه داغ شده است ريخت و آن را مرتب به هم زد.
- تهيه زرده تخم‌مرغ به صورت نيمرو اشكالي ندارد اما دادن زرده تخم‌مرغ به شيرخوار به صورت عسلي توصيه نمي‌‌شود.
شامپو تخصصی مراقبت مو حاوی عصاره برای استفاده روزانه برای شستشوی موهای سر مناسب می باشد.
سیستم بازسازی این محصول سریعاً علائم قابل مشاهده موی آسیب دیده را بهبود می بخشد بدون اینکه آن را سنگین کند.
این شامپو برای داشتن موهایی شاداب، درخشان و پرپشت و نرم و صاف توصیه میگردد.
از ویژگی های این محصول میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
درمان ریزش مو یکی از مواردی است که بسیاری از مردان و ن را درگیر خود کرده است.
با اینکه ریزش موی سر و کچلی در مردان بسیار شایع است اما ن بسیاری نیز با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند.
ریزش مو می تواند دلایل زیادی داشته باشد اما مهم ترین دلایل آن، اضطراب و استرس (مخصوصا در زندگی شهری) و همچنین وجود رادیکال های آزاد می باشند که پیش تر به مضرات رادیکال های آزاد اشاره کردیم.
قارج گانودرما در از بین بردن این دو مورد بسیار موثر است.
در واقع خاصیت آرامش بخشی این قارچ، شما را از استرس های مختلف تا حد زیادی خلاص می کند و خاصیت آنتی اکسیدانی آن باعث از بین بردن رادیکال های آزاد می شود.
شما می توانید با استفاده از این قارچ ریزش موی خود را از بین ببرید و آن را درمان کنید.
همانطور که گفتیم قارچ گانودرما باعث افزایش خون رسانی در پوست می شود و خاصیت ضد التهابی دارد.
از این رو با مصرف موضعی آن در پوست سر می توانید موهای خود را تقویت کرده و رشد آن ها را بیش تر کنید.
حفظ بافت طبیعی، نرمی و لطافت مو
جلوگیری از خشک شدن و شکنندگی مو
بهبود وضعیت موهای آسیب دیده
پایداری رطوبت طولانی و درخشش مو
موهایی قوی، سالم، جدید
برای داشتن موهایی شاداب، درخشان و پرپشت و نرم
شامپو صاف کننده مو
روش استفاده :
ابتدا مقدار کافی از شامپو را باکمی آب مخلوط کرده وبروی سر قرار مالیده ماساژ دهید سپس آبکشی نمایید.
شامپو جدید شامپو ترمیم کننده آرگان مناسب موهای خشک,وز,آسیب دیده باداشتن100%روغن آرگان و نرم کننده Conditionerبه موهای شمادرخشندگی وبوی خوش را هدیه میدهد
روغن آرگان یکی از مواد تشکیل دهنده شامپو یا سایر محصولات مراقبت از زیبایی است.
اما می دانید این روغن چیست و چه خواصی دارد؟
روغن آرگان که به طلای مایع شهرت دارد
از دانه های درختی به همین نام که در مراکش کشت می شود به دست می آید.
این روغن بسیار گران بوده و حاوی مقادیر بسیار بالایی از ویتامین ای و اسید های چرب می باشد
و به علت دارا بودن همین مواد یکی از بهترین محصولات برای مرطوب کردن،
جوان کردن و تغذیه پوست و مو محسوب می شود.
این روغن به دو صورت خوراکی و موضعی قابل استفاده می باشد.
استفاده از این روغن به صورت خوراکی سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند.
روغن ارگان از هسته میوه درخت ارگان بدست می اید،که فقط در مراکش یافت می شود.طول عمر سالگی میوه می دهد.چون درخت در منطقه 50تا 30سال است ولی بعد از 200تا 150درخت ارگان خاصی رشد می کند روغن آن هم نسبتا نادر است بزهای کوهی مراکشی که تامری نامیده می شوند میوه درخت ارگان را میخورند،بزها از درخت بالا بز یا بیشتر در یک زمان بر روی یک درخت دیده می 10 میروند تا بتوانند هسته میوه را بخورند،گاهی . متر می باشد 10 شوند علت بالا رفتن این تعداد زیاد از یک درخت این است که طول درخت حدود تولیدكنندگان از مدفوع این بزها كه داراى هسته میوه كاملا هضم نشده است ،براى تولید روغن آرگان استفاده كنند.حتی امروز هم این اطمینان وجود دارد که تولید کنندگان روغن ارگان برای تولید این روغن هیچ مداخله ای در چرخه طبیعی بزها ایجاد نمی کنند.
این محصول شامپوی موهای خشک حاوی عصاره گانودرما برای داشتن موهایی پرپشت و نرم و صاف است.
سیستم بازسازی این محصول سریعاً علائم قابل مشاهده موی آسیب دیده را بهبود می بخشد بدون اینکه آن را سنگین کند.
این شامپو توصیه میگردد.
از ویژگی های این محصول میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
درمان ریزش مو یکی از مواردی است که بسیاری از مردان و ن را درگیر خود کرده است.
با اینکه ریزش موی سر و کچلی در مردان بسیار شایع است اما ن بسیاری نیز با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند.
ریزش مو می تواند دلایل زیادی داشته باشد اما مهم ترین دلایل آن، اضطراب و استرس (مخصوصا در زندگی شهری) و همچنین وجود رادیکال های آزاد می باشند که پیش تر به مضرات رادیکال های آزاد اشاره کردیم.
قارج گانودرما در از بین بردن این دو مورد بسیار موثر است.
در واقع خاصیت آرامش بخشی این قارچ، شما را از استرس های مختلف تا حد زیادی خلاص می کند و خاصیت آنتی اکسیدانی آن باعث از بین بردن رادیکال های آزاد می شود.
شما می توانید با استفاده از این قارچ ریزش موی خود را از بین ببرید و آن را درمان کنید.
همانطور که گفتیم قارچ گانودرما باعث افزایش خون رسانی در پوست می شود و خاصیت ضد التهابی دارد.
از این رو با مصرف موضعی آن در پوست سر می توانید موهای خود را تقویت کرده و رشد آن ها را بیش تر کنید.
حفظ بافت طبیعی، نرمی و لطافت مو
جلوگیری از خشک شدن و شکنندگی مو
بهبود وضعیت موهای آسیب دیده
پایداری رطوبت طولانی و درخشش مو
برای از بین بردن وز مو
سیستم تغذیه کننده برای کنترل وز مو
برای داشتن موهایی شاداب، درخشان و پرپشت و نرم -شامپو صاف کننده مو
روش استفاده :
ابتدا مقدار کافی از شامپو را باکمی آب مخلوط کرده وبروی سر قرار مالیده ماساژ دهید سپس آبکشی نمایید.
محلول تونیک ضد ریزش مو بیز درمان موثر و سریع ریزش مو از طریق مهار آنزیم 5 آلفا ردوکتاز. کمک به تجدید و رشد سریع موهای جایگزین با مکانیسم عمل فرمولاسیون ترکیبی. استحکام موهای نازک و شکننده و تقویت فولیکول مو. دارای قابلیت انرژی رسانی به ریشه های ضعیف مو. تغذیه ی مناسب برای پیازهای آسیب دیده ی مو، با افزایش گردش خون موضعی. کمک به تقویت و حفظ سلامت پوست سر، با مکانیسم عمل کلاژن سازی. دارای قابلیت انرژی رسانی به ریشه های ضعیف مو. تغذیه ی مناسب برای پیازهای آسیب دیده ی مو، با افزایش گردش خون موضعی. کمک به تقویت و حفظ سلامت پوست سر، با مکانیسم عمل کلاژن سازی.
موی شما یکی از زیباترین دارائی های شماست که محافظت از آن ارزش صرف مقداری زمان را دارد. انواع ریزش مو: پوست سر تحت تاثیر سه عامل اصلی ژنتیک، هورمون و زمان به تدریج شروع به ساختن موهای ضعیف تر، نازک تر، کوتاه تر و شکننده تر می کند. موهای ضعیف در نهایت بسیار کوچک، باریک و تقریبا ناپیدا شده تا جائیکه فولیکول مو می میرد و دیگر موئی از آن به وجود نمی آید. الف- ریزش موی آندروژنیک( ارثی و هورمونی) تبدیل تستوسترون به دی هیدرو تستوسترون (عامل تخریب فولیکول) منجر به این نوع ریزش می شود.
ین محصول شامپوی موهای چرب حاوی عصاره گانودرما برای داشتن موهایی پرپشت و نرم و صاف است.
سیستم بازسازی این محصول سریعاً علائم قابل مشاهده موی آسیب دیده را بهبود می بخشد بدون اینکه آن را سنگین کند.
این شامپ توصیه میگردد.
از ویژگی های این محصول میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
درمان ریزش مو یکی از مواردی است که بسیاری از مردان و ن را درگیر خود کرده است.
با اینکه ریزش موی سر و کچلی در مردان بسیار شایع است اما ن بسیاری نیز با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند.
ریزش مو می تواند دلایل زیادی داشته باشد اما مهم ترین دلایل آن، اضطراب و استرس (مخصوصا در زندگی شهری) و همچنین وجود رادیکال های آزاد می باشند که پیش تر به مضرات رادیکال های آزاد اشاره کردیم.
قارج گانودرما در از بین بردن این دو مورد بسیار موثر است.
در واقع خاصیت آرامش بخشی این قارچ، شما را از استرس های مختلف تا حد زیادی خلاص می کند و خاصیت آنتی اکسیدانی آن باعث از بین بردن رادیکال های آزاد می شود.
شما می توانید با استفاده از این قارچ ریزش موی خود را از بین ببرید و آن را درمان کنید.
همانطور که گفتیم قارچ گانودرما باعث افزایش خون رسانی در پوست می شود و خاصیت ضد التهابی دارد.
از این رو با مصرف موضعی آن در پوست سر می توانید موهای خود را تقویت کرده و رشد آن ها را بیش تر کنید.
حفظ بافت طبیعی، نرمی و لطافت مو
جلوگیری از خشک شدن و شکنندگی مو
بهبود وضعیت موهای آسیب دیده
پایداری رطوبت طولانی و درخشش مو
برای از بین بردن وز مو
سیستم تغذیه کننده برای کنترل وز مو
برای داشتن موهایی شاداب، درخشان و پرپشت و نرم -شامپو صاف کننده مو
روش استفاده :
ابتدا مقدار کافی از شامپو را باکمی آب مخلوط کرده وبروی سر قرار مالیده ماساژ دهید سپس آبکشی نمایید.
بعضی بچه‌ها بعد از واکسن از این اثرات جانبی رنج می‌برند:
اگر این عوارض جانبی شما را نگران می‌کند، با پزشک اطفال کودکتان تماس بگیرید. ممکن است پزشک داروهایی برای پایین آوردن تب یا کنترل علایم تجویز کند.
1. زمانی برای آرامش در نظر بگیرید
کودکان ممکن است بعداز واکسن زدن تحریک‌پذیر و بی‌خواب شوند و ممکن است برای چند ساعت از غذا خوردن خودداری کنند. در چنین وضعیتی شما باید آرامش را در خانه برقرار کنید. اتاق را تاریک کنید و دمای اتاق را پایین بیاورید و مطمئن شوید کودک لباس شل و قابل تنفسی پوشیده و به او برای یک خواب طولانی و راحت فرصت بدهید.
2.نوزاد را در آغوش بگیرید
کنار نوزاد خود بمانید. اگر موقعی که قرار است واکسن بزند او را در آغوش بگیرید، به او کمک می‌کنید آرام بماند. دست‌های او را بگیرید و کمک کنید که موقع دریافت سوزن، آرامش خود را حفظ کند.
3. به نوزاد غذا بدهید
در واقع نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، در طول واکسیناسیون کمتر گریه می‌کنند. متخصصان معتقدند گریه کمتر به خاطر آن است که کودکان در لحظه» زندگی می‌کنند و آنها می‌توانند به سرعت از درد» به غذا» تغییر جهت بدهند. غذا دادن به کودک بعد از واکسیناسیون، به او کمک می‌کند تا دردش سبک‌تر شود.
5.بازی پرت کردن حواس را امتحان کنید
یکی دیگر از بهترین راه‌ها برای کمک به کودک برای آرام ماندن بعد از واکسیناسیون، پرت کردن حواس اوست. برای او یک هدیه یا اسباب‌بازی تازه بیاورید تا حواسش را برای مدتی از واکسن منحرف و به خود جلب کند. شما همچنین می‌توانید تلویزیون را روشن کنید تا حواسش را از درد پرت کنید. بازی دالی یا هر بازی دیگری که کودکتان دوست دارد هم می‌تواند کمک کننده باشد.
5. از کمپرس سرد استفاده کنید
یک راه موثر دیگر برای کاهش درد بعد از واکسیناسیون، به کار بردن یک حوله تمیز و خنک و گذاشتن آن روی مکان واکسن است. این کار کمک می‌کند تا سوزش و درد اطراف ناحیه تزریق کاهش پیدا کند. اگر شرایط در 24 ساعت بعد بهتر نشد، ممکن است لازم باشد کودک خود را به متخصص نشان دهید.
6. شکر برای کاهش درد واکسیناسیون
شکر می‌تواند به بچه‌ها کمک کند تا داروها را بهتر دریافت کنند و می‌تواند شدت خارش مربوط به واکسیناسیون را کاهش دهد. این حقه‌های شیرین مخصوصا برای نوزادان زیر شش ماهه بسیار مفید است. شما می‌توانید مقدار کمی آب‌قند قبل از واکسن زدن به بچه بدهید یا می‌توانید کش را در مقدار آب قند بزنید و در دهانش بگذارید. در بعضی موارد ممکن است کودکان بعد از واکسن زدن مدتی گریه کنند. اما معمولا بعد از یک بغل گرفتن و آرام کردن، آرام می‌شوند.
یادتان باشد، نگرانی والدین هنگام واکسن زدن نقش مهمی در افزایش اضطراب نوزادان در آن هنگام بازی می‌کند. بنابر این دفعه بعد که فرزندتان را برای واکسن زدن می‌برید، آرام بمانید و به اهمیت واکسن در سلامت کودک فکر کنید تا زمان گذرایی که بچه درد را تجربه می‌کند. امیدواریم که با خواندن این مطلب، بتوانید درد کودک خود را هنگام واکسیناسیون تسکین دهید.
بهتر است به جای ماهی‌های بزرگ از ماهی‌های کوچکتر استفاده کنید زیرا احتمال وجود مقادیر بالای متیل جیوه در ماهی‌های کوچک کمتر است. این ماده اثر منفی بر تکامل سیستم عصبی نوزاد دارد اما توصیه میشود که ن شیرده از ماهی های کوچک تا 340 گرم در هفته به شکل پخته استفاده کنند بخصوص اگر مزاج آنها گرم و در فصل گرم مشغول شیردهی باشند. بهتر است در دورانشیردهی از مصرف پنیرهای محلی به دلیل احتمال آلودگی با لیستریا پرهیز شود. لیستریا نوعی بیماری مشترک بین حیوان و انسان است که می‌تواند سبب مرگ شود.
اگر قصد دارید شیر را برای فرزندتان مدتی نگه داری کنید، حتما قبل از دوشیدن شیر دستان خود را با آب و صابون بشویید. شیر دوشیده شده را در ظرفی تمیز و محکم با در بسته نگه دارید. برای اینکه از ریبوفلاوین موجود در شیر نگهداری بهتری شود لازم است ظرف کدر باشد. اگر چه تا یکی دو ساعت در اتاق خنک میتوان شیر را در دمای اتاق نگهداشت اما برای کم کردن احتمال آلودگی و از بین نرفتن چربی‌های ضروری شیر بهتر است در دمای اتاق نگهداری نشود. شیر را تا 48 ساعت در یخچال میتوان نگه داشت اما برای مدت‌های بیشتر باید حتما فریز شود. در فریزر می‌توانید شیر را 5- 6 ماه نگهداری کنید.
مصرف هر نوع داروی گیاهی در دوران شیردهی باید زیر نظر پزشک باشد. مصرف بعضی گیاهان دارویی در شیردهی ممنوع است. به عنوان مثال ریشه شیرین بیان، کرچک، بابونه گاوی، شبدر قرمز، بومادران، سیر، صبر زرد، افسنتین، فلوس، حنظل، سنا، نخل اره‌ای، جین سینگ آسیایی، کاوا، شنگا، توسکای قشلاقی، علف خرس، پنج انگشت، شابیزک، مینای چمنی، کوکا، جگرواش، روغن ریحان، خشخاش، بابا آدم جنگلی، سیاه توسه، ریوند چینی از گیاهانی هستند که نباید در شیردهی مصرف شوند.
گریه ناشی از گرسنگی معمولا ناگهانی است و با بغل کردن نوزاد و شیر دادن به او آرام میشود. اما بهتر است تا کودک شروع به گریه می‌کند، به او شیر ندهید به خصوص اگر زمان کمی از شیردهی قبلی گذشته است. بد نیست بدانید به اعتقاد حکمای طب سنتی، گریه کودک قبل از شیر خوردن برای او مفید است و به آماده شدن او برای شیر خوردن کمک می‌کند. وقتی نوزاد سیر شد، دست از شیر خوردن می‌کشد. اگر هنوز گرسنه بود می‌توانید بعد از آروغ زدن از سینه دیگر شیر بخورد.
در زمان شیر دادن داشتن آرامش ذهنی و جسمی یادتان نرود. بهتر است فکر و ذهنتان را بر فرزندتان متمرکز کنید. قدر این لحظات را بدانید و از اینکه خداوند چنین نعمتی را به شما ارزانی کرده شکرگزار باشید. همین تمرکز به شما کمک می‌کند که بتوانید شیر بیشتر و بهتری برای فرزندتان داشته باشید.
درباره این سایت